40代女性

いつ頃から眼精疲労・疲れ目の症状に悩んでいますか?

目の疲れを強く感じ始めたのは、半年前くらいで仕事で長時間パソコンを使って文章を書くようになってからです。
あと年齢が30代後半になってからは、特にテレビやパソコンの画面を長時間、見続けるのは辛くなってきました。

その眼精疲労・疲れ目は具体的にどのような症状ですか?

パソコンで長時間文章などを書いていると、目の奥の方がギューと引かれる感じで痛くなります。
あとまぶたが重く感じたり、目がとても渇きしょぼしょぼした感じになったり、目と目の間がたまに痛くなったりもする感じです。

それを緩和するために、どのように対策しましたか?

市販で売っているアイマスクを利用したり、タオルを温めて目の上にのせてみたりゆっくり休んでいました。
あとは、疲れ目に効くという目薬を使ったりもしています。
時間に余裕がある時は外に出て、緑の多い場所へ行って自然を見ています。

その対策をした結果、改善または変化がありましたか?

行った直後は少し楽になったりします。温度が温かくて気持ち良かったりするので多少リラックス出来ていると思います。
でもその時だけの症状改善方法なので、また仕事を同じ様に行うと症状も同じ様に出てくるので、完全に改善する事は今の所ないです。

管理人も実感している対策方法

疲れ目から眼精疲労に発展して、まぶたがピクピクしたり眉間が重くなっていた管理人。 さらには頭まで痛くなってきたので、ホットアイマスクを毎日使ったところ、随分と楽になりました。
最近では、ホットアイマスクだけでなくビルベリーのサプリも併用して、疲れ目対策をおこなっています。 そんな、管理人の「ホットアイマスク + ビルベリーサプリ」についてはコチラ